如今，很多女性在怀孕后，因为工作原因仍然需要长期面对电脑。久而久之，不免会担心辐射危害到胎宝宝的健康。专家指出，孕妇上网只要控制一下时间，平时工作的时候注意穿防辐射装，那么上网还是可以的。但是，孕妇上网不能超过几个小时呢？

1、孕妇上网时间怎么控制

孕妇偶尔上上网，了解一下最新的资讯，了解一下自己想要知道的知识等，对孕妇是有好处的；并且写孕期日志，记录宝宝发育状况等也有利于孕妇积极情绪的培养。但是，孕妇不能长时间上网，更不能沉迷于网络。尤其是孕早期，胎儿的各个脏器正在发育，电脑的辐射可能影响胎儿的发育，因此这段时间应该尽可能减少上网。而过了这段时间后，孕妇上网不能连续超过4个小时，而且要注意上网期间多休息，最好是每1小时休息一次。孕妇上网时最好穿上防辐射装。

2、孕妇上网应注意什么

1、与电脑保持一定距离。电脑屏幕背面才是整个电脑辐射最大的地方，孕妇在上网的时候应避免离得太近。电脑的显示器最好选用液晶的，能大大减少辐射量。

2、做好防护措施。也就是穿好防辐射孕妇装，或者选择防辐射围裙，让各位孕妈妈从内到外呵护好宝宝健康。

3、上网时间有要求。在妊娠前三个月内，胎儿的各个脏器正在发育，电脑的辐射可能使胎儿的致畸率提高，造成胎儿眼发育不全、兔唇、畸形足等，因此应避免上网。过了这段时间后，孕妇虽可以上网，但每天不能连续超过4个小时，而且要注意上网期间多休息，最好是每1小时休息一次，避免造成过度疲劳，出现头痛、嗜睡、失眠、记忆力减退、注意力不能集中等现象。

4、注重营养。上网期间要加强营养供应，多食用含有高蛋白和维生素类的食物。尤其是富含维生素B的食物，如胡萝卜、海带、油菜、卷心菜及动物肝脏等。