减脂并没有那么难,怎么样减肥最有效
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发布时间:2024-12-25 10:38:59
无论什么时候都要保持最好的状态!
《一》
【刷脂期怎么保护肌肉不被分解?】
减脂期间,热量的摄入要比热量消耗的要少,身体才会利用脂肪来提供能量,来弥补中间摄入不够的那部分。同时小伙伴们在减脂期,最关心的就是肌肉怎样才不会被分解。其实,减脂并没有那么难,如果想很好地减脂,是需要一个循序渐进的过程,我们来分析一下如何更有效地减脂!
《二》
【增肌是不是也要看体质,即使锻炼一样吃一样,因体质不同增肌速度也会不同?】