’我是怎么看自己的？我好吗？’

’我是怎么看别人的？他们好吗？’

对于这两个问题的答案出现了四种组合。苍鹭用人生坐标图来帮助蛤蟆理解。

我们知道，在早期或者四五岁时就已经形成了人生坐标，而坐标上的不同观点和态度将影响我们一生。

1、心理游戏

蛤蟆在人生坐标上选择了’我不好，你好’。

苍鹭说：“这代表了一个人的行为态度，他们认为自己很差劲，别人都比他好。几乎在任何方面，低自尊的人通常觉得生活对他们不好，却更善待别人。概括地说，处在这个坐标的人认为自己是生活的受害者，所以他们就玩那些会把他们变成受害者的游戏。游戏的名字为’我真不幸’。”

“你说什么？”蛤蟆有些吃惊。

“玩这个游戏的人确信他们是不幸的，会随时给你报出一长串遭遇过的不幸事情。比如，有些人会把不幸的原因怪到住房上，甚至怪地理位置不好等等。更严重的情况就是有些人会竭尽所能的选择记住那些悲伤和不快乐的事情，而忘记或忽略美好的时光。”苍鹭解释道。

蛤蟆觉得玩这种游戏是处在’悲伤的儿童自我状态’，他还想了解’我好，你不好’这个坐标的人。

苍鹭说：“这类游戏通常让玩家感到愤怒，或者至少能让他们对别人评头论足，处于这个心理坐标的人常常会占据权力和权威的制高点，通常玩的游戏叫’我抓住你了，你个坏蛋’。

这类游戏经常在工作场合玩。有人犯了错，被上司发现了，然后训斥一顿。”

蛤蟆立刻想起了他的父亲，总是攻击或者谴责别人。他觉得玩这种游戏的人会处在’父母自我状态’。

苍鹭告诉蛤蟆：“处在这个坐标上玩游戏的人都处在’父母状态’，而且永远都是’挑剔型父母状态’，这些人动不动就指责，焦虑得随时会发脾气，还想用不可能达到的标准来评判别人。

这类人从来不会抑郁，因为愤怒不仅有效抵抗抑郁，而且愤怒的人还会将自己的怒火转移到别人身上。”

2、蛤蟆的怒火

苍鹭解释说：假如处在’我好，你不好’，坐标上的一个人预订了一辆出租车，可车没来，这时候他会有什么感受？”

他一定会非常生气，并且会打电话给出租车公司去责备他们。

而处在’我不好，你好’坐标上的人，他会是什么感受呢？”

蛤蟆说：“如果是我，我会感到很悲伤，觉得自己是最不重要的乘客，甚至会自责，认为自己没有把事情安排妥当。”

“所以你能看到区别吗？”苍鹭问。

蛤蟆语气有些激动，非常生气地对苍鹭说：“那你要我怎么做？我就是这类人，难道要我像獾一样对他们发火吗？你总是问我’感觉怎么样？’’你怎么看？’难道你不是资质合格的咨询师吗？你这个样子就像我的父亲。我想我是受够了。”

3、找回自己

蛤蟆坐在椅子上，与苍鹭直接对峙。经过一段沉默后，苍鹭开口问蛤蟆：“对此，你打算怎么做呢？”

蛤蟆几乎要爆发了：“我受够了你一堆该死的问题。”他盯着苍鹭，仿佛在挑战苍鹭，看他敢不敢答话？他能感觉心脏有力地搏动着，却没有心慌。他发现，虽然自己是真的生气，却完全没有失控。他还意识到自己做了一件意义重大的事情，在某种程度上，同苍鹭以及他自己的父亲有关。

他不仅言词粗鲁，还顶撞了苍鹭。他突然感到再也不用扮演那个卑躬屈膝的角色了，他可以说自己想说的话，还能说得掷地有声。

蛤蟆冷静之后，意识到刚才自己的反应实在太过激了，于是他开口向苍鹭道歉。

苍鹭告诉蛤蟆下次面谈时，需要解决两个问题，第一，学了哪些东西？第二，怎么运用它们？

结 语

苍鹭列举了不同人生坐标所玩的心理游戏，让蛤蟆逐渐找回迷失的自己，他要怎样运用所学的知识呢？