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建议女人:别太节俭,多吃5种天然“黄体激素”,营养润肤显年轻

100次浏览     发布时间:2024-12-23 11:31:38    

“女为悦己者容,士为知己者死”是亘古不变的道理。直至现在,上到四五十岁的阿姨,下到十几岁的花季少女,都非常注重皮肤的保养与护理。但是随着年纪的增长,体内的激素分泌下降,也会加快衰老的速度。

在平时想要做好保养,身体就需要补充黄体激素。这几种食材堪称天然的黄体激素,多吃可以促进激素分泌,滋润肌肤更显年轻态。一起来看看有哪些吧!

1、黑豆

相信不少姐妹们都十分清楚豆类食物的好处,而除了最常见的大豆,也就是黄豆以外,黑豆的营养价值也是十分高的。黑豆中含有丰富的植物性激素,可以在一定程度上弥补自身的不足。

因此,爱美的女性朋友可以打黑豆浆来喝,或者选择三川归黑豆浆粉。它不但含有黑豆,还精心搭配黑米,黑米之中富含多种微量物质,也可以刺激黄体激素产生,双倍食材为您补充多倍营养。

独立包装设计更小巧轻便,三川归黑豆浆粉携带和冲调都很方便。早晚来一杯黑豆浆,随时帮您补充能量,让肌肤更有活力,解馋又营养。

2、芹菜

蔬菜中的天然黄体激素食物要属芹菜莫属了,芹菜所含营养物质丰富,可以帮助女性朋友补充营养不足,促进黄体激素的合成。另一方面,芹菜的膳食纤维也很多,对经常便秘的朋友来说也有益处。

芹菜含铁量很足,最适合女性朋友在例假之后进食,可以帮助补血补铁,改善脸色发白、干燥的情况。不过需要注意的是,要尽量食用新鲜的芹菜,将芹菜打成蔬菜汁,比煮制或者炒制更加营养,只是口感会差一点。

3、花生

一些坚果中的黄体激素含量也不低,据了解,花生的黄体激素含量仅次于黑豆。此外,花生中含有丰富的脂肪酸,以及多种维生素,均可以帮助女性朋友润肤养颜。一些气血不足的朋友多吃花生也可以补气养血,让气色更好。

七度方益颜糕中就将足量的花生加工成糕点,它以“五红汤”为灵感,在其基础上做了改良,红枣等食材与花生搭配得相得益彰,重瓣玫瑰更可以帮助调节内分泌,对皮肤有很大好处。

不含任何添加剂和蔗糖,七度方益颜糕遵循古法,以红养红更自然。罐装设计很是卫生,方便我们随时补充营养,开盖即食,口感十分软糯香甜,低卡营养轻“腹”担。

4、柠檬

柠檬片在生活中很受大家的欢迎,不论男女,很多人都会在杯子里泡上几片柠檬,一来补水,二来里边的维生素C也可以起到养颜的作用。柠檬中不但含有多种维生素,还存在不少黄体激素以及微量元素。

但是,泡柠檬水的时候要注意水温的把控。水温过高不仅会破坏柠檬的营养价值,还会使口感变得酸苦。水温最好在60摄氏度左右,去籽留皮,可以加入少许蜂蜜,喝起来口感更好,也更加滋润营养。

5、黑芝麻

黑芝麻中含有大量的钙质,是很好的补钙来源。而很多人不知道的是,它还是一种天然黄体激素食物,能够帮助女人补充体内的黄体激素含量,平衡激素水平,让皮肤更有光泽。

比起自己动手炒制,更多人会更偏爱成品的七度方五黑糕。它其中含有包括黑芝麻在内的五样黑色食物。里边的桑葚不仅含有黄体激素,花青素含量也很丰富,可以滋养肌肤。

用蜂蜜和蛋清调味,七度方五黑糕的口感更加清甜,谷物搭配浆果,多重口感碰撞在一起,既有着芝麻的香味,又弥漫着桑葚的果香,好吃又营养。

小贴士:建议女性朋友,在辛苦工作和为家人操劳的时候,也不要对自己太节俭。平时多吃这5种天然黄体激素食物,为身体补充黄体激素,促进激素分泌平衡,才能够养出好底子,跟“黄脸婆”说拜拜,脸色红润不显老。

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