红烧鲫鱼做法家常做法（餐厅必点的红烧鲫鱼在家也能做）

用料

• 鲫鱼 1条
• 葱段 3根
• 姜片 2片
• 蒜 3瓣
• 辣椒 1个
• 料酒 2勺
• 生抽 2勺
• 蚝油 1勺
• 糖 2克
• 盐 1克
• 红椒丝 随意

做法步骤

1、取鲫鱼一条，去鳞去内脏去鳃，腹腔内的黑膜、淤血洗净，背部肉厚斜切几刀

2、厨房纸巾吸干水分

3、配料准备

4、起油锅，煎鱼

5、煎至两面金黄

6、煎翻面时，同时一边煎香姜蒜，南方人不习惯于吃红油豆瓣酱就不加了，喜欢红油豆瓣酱的可在锅的空余位炒香红油豆瓣酱

7、加入开水、料酒、生抽、蚝油、少许盐、糖等，中火炖2分钟，同时尝一下咸淡，可根据自己的喜好调味

8、待一面入味后翻面再炖一会

9、待汤炖至差不多时，加入切好的葱段红椒丝，汤也可稍作勾芡，最后出锅装盘

10、也可以直接撒点葱花

11、鲫鱼肉非常细腻鲜美，但也多刺，一定要小心食用

12、红烧黄鱼也不错

小贴士

鲫鱼多刺，请小心食用。

鲫鱼的营养功效

1.增强抗病能力

肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。

2.通乳汁

自古以来鲫鱼就是产妇的催乳补品，吃卿鱼可以让产妇乳汁充盈。

3.明目益智

鲫鱼子能补肝养目，鲫鱼胆有健脑益智的作用。

4.美容抗皱

鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用，尤其对压力，睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。